15 Sinais de um Relacionamento Tóxico
Relacionamentos tóxicos são como um veneno. Tomando-o em pequenas doses ou tomando-o em uma grande dose, vai acabar destruindo você.
Na semana passada no podcast, meu amigo Gary Thomas e eu discutimos quando abandonar relacionamentos tóxicos. Eu também prometi compartilhar com você algumas características de um relacionamento tóxico, então é isso que vamos abordar neste artigo.
Você pode pensar que relacionamentos tóxicos são fáceis de reconhecer, mas às vezes não são. Às vezes, eles são sutis - o que é ainda mais perigoso.
Uma coisa é saber que você está engolindo veneno, outra coisa é tomá-lo em pequenos goles sem nem mesmo perceber o que está fazendo - até que seja tarde demais. E, muitas vezes, essa sutileza é o que torna os relacionamentos tóxicos um pouco mais difíceis de serem reconhecidos.
Sinais de Uma Relação Tóxica
A principal coisa que devemos nos lembrar sobre relacionamentos tóxicos é que eles são relacionamentos que deixam você se sentindo esgotado e danificado mental e emocionalmente.
Eles destroem sua autoestima e roubam sua segurança.
Você pode viver de um relacionamento tóxico a outro relacionamento tóxico, simplesmente porque você não sabe como reconhecê-lo. Ou talvez, por causa das suas experiências anteriores, você se sinta tão confortável com os produtos tóxicos que nem mesmo percebe que existe uma outra maneira de se relacionar.
Mas, quer você esteja ou não envolvido em um, é importante reconhecer os sinais de um relacionamento tóxico. Aqui estão algumas coisas que você deve observar:
Você é constantemente culpado pelo que fez de errado, por não ter feito o suficiente ou simplesmente por ser quem você é.
Você sente que é alvo de críticas constantes sobre o que está vestindo, o que disse, como você age, etc.
Seu(a) parceiro(a) muitas vezes fica com ciúmes e é possessivo com você.
Você sente que está sendo controlado por outra pessoa, em vez de ter a liberdade de tomar decisões, interações e ações por si mesmo.
Você sente que está se afastando no relacionamento, sentindo-se emocionalmente esgotado e vazio na maioria das vezes.
O conflito é uma parte normal do relacionamento, mas o conflito nunca é resolvido ou se move para a mudança/cura daquela situação.
Seu(a) parceiro(a) nunca assume a responsabilidade por seu papel no conflito/problema e você sempre sente que está errado.
Você sente que está sendo bloqueado - não é ouvido ou não tem permissão para expressar suas emoções ou necessidades.
Você não pode confiar em seu(a) parceiro(a) porque suas ações consistentemente machucam você.
Você se pega dando desculpas a determinados comportamentos e dando o benefício da dúvida repetidas vezes, mas nada parece mudar.
Você tem dificuldade em expor suas preocupações ou necessidades por medo de não ser ouvido ou de que seu parceiro fique com raiva ou chateado.
Você se vê como o principal doador/iniciador/que trabalha duro no relacionamento e recebe muito pouco em troca.
Sua família e outros amigos expressaram preocupação com a saúde de seu relacionamento.
Você tem dificuldade em estabelecer limites e continua a fechar os olhos para a negatividade, envolvendo-se no relacionamento repetidamente.
Você se sente pior consigo mesmo conforme o relacionamento continua.
Relacionamentos tóxicos podem derrubá-lo de um jeito que muitas outras coisas não podem porque os relacionamentos são uma parte integrante de nossa vida como seres humanos. É importante reconhecer os sinais de um relacionamento tóxico para que você possa se distanciar deles muito antes de se apegar.
Se você se sente preso em um relacionamento tóxico, ouça/leia mais sobre isso e comece a tomar medidas para se distanciar de relacionamentos que o(a) magoem e se aproxime de relacionamentos que o(a) encorajam.
Assuma a responsabilidade por sua vida assumindo a responsabilidade por seus relacionamentos.
