Por que largar a pornografia é tão difícil?

Se você está lendo este post, há uma boa chance de você já saber a verdade: É muito difícil abandonar o hábito da pornografia. Trabalhamos com milhares de homens e mulheres em todo o mundo que se sentiram presos pela pornografia por anos. Se você se sente assim, saiba disso: você não está sozinho. Superar o hábito da pornografia é um processo longo e desafiador com muitas etapas. (Etapa um? Seja honesto consigo mesmo. Passo dois? Seja honesto com outra pessoa.) À medida que você continuar sua jornada em direção à liberdade, entender o porquê é tão difícil parar, lhe ajudará.  Este pequeno guia é um ótimo lugar para começar.

Desde sua prevalência até a maneira como afeta nossa química cerebral e nos impede de procurar ajuda, a pornografia combina de maneira única fatores que a tornam altamente viciante. Pense no vício da pornografia da mesma maneira como você pensa no vício em cocaína, agora, imagina que você tem um suprimento ilimitado, podendo acessá-lo em segundos.

Facilidade de acesso à pornografia

Nunca foi tão fácil acessar pornografia. Com cerca de 80% dos adultos americanos possuindo um smartphone, quase todos carregamos um suprimento ilimitado de pornografia em nossos bolsos. Todos nós da The Freedom Fight, abraçamos a tecnologia e reconhecemos as muitas recompensas do maior acesso à informação, arte, entretenimento e comunicação que veio com os smartphones e a internet de alta velocidade. Mas as estatísticas sobre a pornografia na internet que acompanham essas coisas, embora parciais e muitas vezes não confiáveis, são sempre alarmantes.

Aproximadamente de 10 a 15 por cento de todas as pesquisas na internet são de conteúdo explícito (Forbes).

Os sites pornográficos ostentam números de usuários que excedem muitas vezes os dos serviços populares de streaming.

E o uso semanal de pornografia autorreferido em alguns segmentos chega a 87% (Statista).

Isso não é novidade. E para você, os números não importam tanto quanto sua própria experiência. Ter um computador é incrível, poderoso e totalmente portátil em nossos bolsos, mudou as coisas para sempre e não estávamos preparados para algumas dessas mudanças.

Vamos comparar o uso de pornografia ao alcoolismo, outro vício comum.

Você não tira um copo de uísque do seu iPhone. Provavelmente, você só propõe bebidas gratuitas ocasionalmente. Se você está bebendo pela sétima noite em uma semana, provavelmente terá que voltar à loja de bebidas, de novo, e fazer contato visual com o balconista, que você pode ter visto várias vezes em alguns dias. Se você beber no trabalho, alguém notará o cheiro ou a fala arrastada ou ambos.

O uso de pornografia, por outro lado, é acessível, anônimo e difícil de detectar, e você pode fazer isso em qualquer lugar com conexão à internet. É uma dinâmica exclusiva da pornografia, mas a pornografia afeta nossos cérebros de forma tão significativa quanto algumas drogas que são muito mais difíceis de obter.

A Pornografia Nos Leva a Perseguir uma Alta Dose de Dopamina

Quando ficamos sexualmente excitados, nossos cérebros liberam dopamina, uma substância química que cria sensações de prazer (entre outras coisas). Esta substância química é parte integrante e vital da nossa biologia. Quando você sorri para alguém porque essa pessoa sorriu para você, ambos sentiram os efeitos da dopamina. Sentiu-se bem depois da corrida esta manhã? Isso foi dopamina. Você se pega inconscientemente pegando o telefone toda vez que ele vibra no seu bolso? Você, provavelmente, quer a dopamina que está prestes a receber de qualquer mensagem que esteja esperando por você.

Depois de experimentarmos a liberação de dopamina, nós a queremos novamente e repetiremos o comportamento que causou a liberação. Pense nisso como um recurso de design maravilhoso destinado a recompensar homens e mulheres por se envolverem em atividades sexuais naturais (assim como em muitas outras coisas), algo que foi impulsionado pela pornografia.

A pornografia faz com que o cérebro libere dopamina, assim como o sexo natural. Mas com a pornografia, há menos barreiras para repetir lançamentos, nenhum ambiente para criar, nenhum cortejo para fazer, nenhum parceiro necessário.

O que começa como algo prazeroso pode rapidamente decair, tornando-se compulsivo à medida que buscamos essa sensação prazerosa continuamente. É especialmente verdadeiro quando a solução rápida do prazer se torna uma alternativa aos sentimentos de estresse, tensão ou outras emoções negativas da vida. Os especialistas em vícios nos dizem que quando alguém usa suas substâncias viciantes para medicar a dor e as emoções negativas em sua vida, é quando nasce um vício. O uso de pornografia pode ter começado por curiosidade ou por prazer sexual, mas pode rapidamente se tornar uma questão de como lidamos com a vida.

A pornografia ativa um poderoso processo biológico dado por Deus de uma forma que nos deixa esgotados e insatisfeitos.

E quando usamos a pornografia para obter uma dose de dopamina para aliviar a dor, isso ocorre em um nível mais profundo, um nível emocional. Os homens e mulheres que se encontram nessa situação muitas vezes acham extremamente difícil parar de assistir pornografia.

Lentamente, a lei dos rendimentos decrescentes começa a fazer efeito. Precisamos de mais estimulação para obter a mesma recompensa e queremos duas coisas: Maior frequência e maior variedade; mais tempo com a pornografia, muitas vezes cavando em um conteúdo mais sombrio que é novo e desencadeia nossa excitação e a consequente dopamina, como aconteceu quando começamos a usar. As pessoas que criam pornografia sabem quem somos e o que nossa carne deseja, e criaram conteúdo para nos sugar cada vez mais para baixo.

Com a Pornografia, Muitas Vezes Lutamos Sozinhos

O resultado? Solidão. Silêncio tão profundo que parece alto em nossos ouvidos. Um isolamento que criamos simultaneamente para nós mesmos e odiamos.

Inúmeros crentes nos descreveram a vergonha que sentem depois de usar pornografia e o medo que sentiram quando imaginaram ser descobertos. Para muitos viciados em pornografia, o uso de pornografia é a última coisa no mundo que eles admitiriam para alguém, o que torna quase impossível construir relacionamentos autênticos e obter ajuda real.

Deus nos criou e projetou para a intimidade, para sermos amados e aceitos por Ele e pelos outros. Até Deus faz parte de um pequeno grupo! Pai, Filho e Espírito Santo compartilham uma unidade eterna, e fomos feitos à Sua imagem.

Deus disse a Adão e Eva para se tornarem um, e Ele não quis dizer apenas fisicamente. A unidade espiritual e emocional são necessidades humanas essenciais, e casamentos saudáveis são seu terreno fértil. Um hábito oculto de pornografia cria ervas daninhas que sufocam a verdadeira intimidade em todos os níveis, deixando os crentes casados se sentindo isolados mesmo durante o sexo com seus cônjuges.

Relacionamentos Irão Ajudá-lo a Crescer

Os vícios não são estabelecidos da noite para o dia e, exceto por um milagre, também não são quebrados da noite para o dia. Muitos profissionais dizem que os vícios em pornografia são alguns dos mais difíceis de superar. A pornografia está sempre presente e nossos cérebros aprendem a ansiar por ela, e nos vemos traídos por nossa própria carne e com vergonha de procurar ajuda.

Mas o que é impossível para o homem é possível para Deus. Ele providenciou um meio de escape, assim como prometeu que faria: Deus é fiel; ele não permitirá que você seja tentado além do que pode suportar. Mas quando você for tentado, ele também fornecerá uma saída. (1 Cor. 10:13)

Você pode experimentar a liberdade da pornografia. Para muitos, é uma longa jornada que requer fé no poder de Deus e em Suas promessas. Um dos primeiros passos é quebrar esse isolamento e buscar ajuda. Se você é crente, escolha um programa de recuperação que o ajude a crescer em seu entendimento e a crescer em sua identidade em Cristo. Não tente simplesmente suportar o peso: trata-se de desenvolver um novo estilo de vida.