Simples Habilidades de Comunicação

Você já ouviu um louvor que diz algo como "tudo o que eu preciso é de Ti, Deus?" Enquanto esse é um sentimento lindo, ele só está contando metade da história. Deus nos fez como seres relacionais e estamos em nossos melhores momentos quando estamos em relações de amor com outras pessoas, não só com Deus. 

Até em Gênesis 2:18 diz, "Não é bom que o homem esteja só." Sendo assim, aquela necessidade profunda que sentimos por conexão humana não é pecaminosa. É dada por Deus. O pecado sexual pode entrar sorrateiramente como um resultado de tentarmos suprir a nossa necessidade saudável de uma maneira prejudicial. Como que isso acontece? Eu descobri que muitas pessoas não têm as habilidades necessárias para construir boas amizades, o que pode as levar a se sentirem rejeitadas, isoladas e não merecedoras de relacionamentos saudáveis -- e assim elas podem se virar para a pornografia ou sexo fora do casamento como uma tentativa de suprir essas necessidades relacionais. 

Mas não se preocupe, essas habilidades podem ser aprendidas! Cá estão três habilidades simples que você pode praticar para construir relacionamentos fortes e saudáveis.

Escute mais do que você fala: PRESTE ATENÇÃO em suas interações com outras pessoas. A maioria de nós fala demais sem perceber (dica: você tem um amigo super honesto? Pergunte a ele se você fala demais). Você está monopolizando conversas só porque acha que outros realmente querem ouvir o que você tem a dizer? Eu acredito em você. Você é hilário/brilhante/único. Mas seus amigos podem estar cansados de sentir que eles não estão tendo chances de serem escutados ou de se sentirem reconhecidos. Você para de falar para perguntar aos outros sobre seus pensamentos e opiniões ao invés de falar só dos seus? (ex: "bom, chega de falar sobre o porquê eu não gosto de aspargo. Qual o seu vegetal preferido?") Você está contando histórias longas e detalhadas que podem não ser tão interessantes aos outros como é para você? (preste atenção às deixas de seus amigos. Eles estão cansados, olhando para os lados, não respondendo frequentemente? É hora de terminar essa história!) Uma boa regra é, se você já falou por mais de 10 minutos sem dar a outra pessoa muito tempo para falar, é a hora de dar a vez a eles e resistir a vontade de roubar de volta deles!

Escute para entender, não para saber o que dizer depois: Provérbios 18:2 diz, "O tolo não tem prazer no entendimento, mas sim em expor os seus pensamentos." Repita após mim: "é mais importante meus amigos sentirem que estou ESCUTANDO do que eu interferir com meus pensamentos." PRESTE ATENÇÃO quando outros estão falando e percebem que você está pensando. Você está tentando formular algum pensamento? Você está montando uma frase engraçadinha? Você está lembrando de uma experiência parecida que você já teve? Se você realmente está procurando ter relacionamentos melhores, meu melhor conselho é que você pare de fazer isso! Dê à pessoa que está falando total atenção. Faça perguntas esclarecedoras como, "me conta mais," até você realmente entender o que eles estão dizendo. Você não precisa ter um comentário para ajudar. Ouvir e entender podem ser suficiente. Essa única habilidade irá ajudar os outros a entender que você se importa com eles e irá te conectar profundamente a eles. Nós todos gostamos de ser compreendidos e escutados, não é?  

Seja muito bom em demonstrar empatia: Empatia simplesmente significa ser capaz de sentir o que a outra pessoa está sentindo. PRESTE ATENÇÃO à maneira como você reage quando alguém se abre para você sobre um problema que está passando, porque isso pode fortificar o laço de amizade ou afastar essa pessoa de você. A verdade é que poucos de nós sabemos ter empatia porque sentar com alguém que está passando por desafios intensos é muito desconfortável. Podemos cometer o erro de lhes dizer, "não se preocupe, Deus está no controle!" Ou talvez achamos que será bom para eles escutarem que nós já passamos por algo parecido, "Eu passei por isso já. Deixa eu te contar a minha história..." Ou talvez ficamos nervosos, "eu quero socar aquela pessoa por você!" A verdade é que nenhuma dessas técnicas irá realmente confortar seu amigo. Demonstrar empatia pode ser dizer, "Eu lamento muito. Isso é tão difícil," e sentar com a sua amiga em silêncio enquanto ela chora. Pode ser NÃO compartilhar sobre a vez que você experienciou algo parecido -- porque aí  se torna sobre VOCÊ e não sobre ELES. Pode ser não cortá-los quando estão demonstrando emoções como tristeza ou raiva, mesmo se essa demonstração te deixa desconfortável, e dizer, "Eu estou contigo. Eu te amo." O poder da empatia, de separar um tempo para passar por dor e luto com alguém, de fazer ser sobre ELES e não sobre VOCÊ, é transformadora. E se você quer que seus relacionamentos floresçam, passe a ser muito bom nessa habilidade.

Jesus quer que floresçamos em todas as áreas -- não só em nossa caminhada espiritual, mas em nossa caminhada relacional com outras pessoas. Se você viu alguma maneira em que você possa precisar crescer, por favor saiba que Ele nos dá Graça para fazer todas as coisas que nós não sabemos fazer e Ele cobre todas as nossas falhas. Com Ele, você consegue. Só precisa praticar.

Tiffany Williams é uma coach certificada de construção de relacionamentos, especializada em ajudar indivíduos, casais e equipes entenderem a si e a outros e florescerem em relacionamentos. Quando ela não está fazendo isso, está levando seus 4 filhos para as aulas de baseball e ballet e apoiando seu marido Ken Williams, co-fundador do movimento CHANGED.