4 Dicas-chave para um namoro saudável

Você já esteve em um novo relacionamento em que se viu fazendo escolhas que normalmente você não faria? Talvez você esteja passando a noite fora muito além do que é saudável, ou talvez você esteja se perdendo completamente nas emoções da novidade e se esquecendo de cumprir as suas responsabilidades cotidianas? Eu tenho certeza de que todos nós já fizemos isso. O namoro é algo divertido e emocionante, mas um dos maiores perigos para qualquer relacionamento novo é a liberação rápida de emoções eufóricas, transformando homens sábios em poetas bêbados a qualquer momento. Eu não sei dizer quantas vezes vi casais inocentes e teimosos acabarem em um mundo de dor porque subestimaram a força motriz das emoções desenfreadas.

COMO TER ÊXITO NO NAMORO

Nossos sentimentos são uma parte muito vital e poderosa de qualquer relacionamento amoroso, no entanto, eles são pobres “tomadores de decisões”. Ao iniciar um novo relacionamento, aqui estão quatro diretrizes saudáveis que ajudarão você a manter a calma em meio a euforia emocional:

1) Comece de forma independente e lentamente a trabalhar  o seu caminho dentro do relacionamento

Nossos sentimentos malucos têm um jeito de empurrar o ritmo muito além do que cada pessoa pode lidar de maneira realista. É muito importante que cada pessoa gere a sua necessidade de velocidade, começando de forma independente e trabalhando mais lentamente à medida que a confiança é construída. A confiança e o nível de compromisso devem sempre ditar a quantidade de intimidade que cada um de vocês dá ao relacionamento. Respeitando essa diretriz, com o tempo você vai se tornando mais íntimo à medida que a confiança e o comprometimento aumentam.
Com muita frequência, usamos nossa intimidade para construir conexão e relacionamento ao invés de permitir que a base da confiança construa a nossa intimidade. Se eu vou lhe dar a parte mais sagrada e vulnerável de mim, é melhor eu ter certeza que você vai saber lidar com isso antes de eu oferecê-la a você. A coisa mais bonita sobre se mover lentamente juntos é que o risco de ficar completamente de coração partido é drasticamente reduzido porque estamos permitindo o crescimento do compromisso e da confiança ditarem o ritmo da nossa paixão.

2) Comunique-se antes de agir

A comunicação é um dos órgãos vitais de qualquer relacionamento. Quando você está apenas começando, certifique-se de não dar passos importantes sem primeiro falar sobre eles com seu parceiro. Um passo importante é qualquer decisão que envolva a outra pessoa, desde quantas vezes vocês vão sair, se irão sair de mãos dadas ou se beijar, ou qualquer outra coisa que possa violar as necessidades da outra pessoa. Ao falar através de cada passo e compartilhar as suas necessidades e desejos, você está criando um ambiente de confiança onde a intimidade pode florescer.
Outro aspecto importante que a comunicação traz para a mesa é a capacidade de definir e atender as expectativas do relacionamento. Sempre que houver mais de uma pessoa envolvida em alguma coisa, você pode ter certeza de que existem expectativas que precisam ser atendidas. Ter as expectativas certas é crucial para a saúde de ambas as pessoas, porque qualquer expectativa que não seja satisfeita levará à dor. No entanto, uma expectativa cumprida criará confiança e conexão. Ao longo do seu relacionamento, a expectativa que cada um de vocês tiver um pelo outro vai mudar à medida que o relacionamento amadurece. Por isso, é vital que as duas pessoas respondam às expectativas que têm umas das outras, para que as necessidades do relacionamento sejam atendidas à medida que elas se aprofundam.

3) Nunca tome uma decisão de compromisso enquanto "estiver sob a influência de algo"

Quando estiver decidindo segurar a mão de uma garota ou usar uma palavra como "amor", certifique-se de que o relacionamento está pronto para esse tipo de intimidade. Porque nossas emoções são muito poderosas, e muitas vezes as decisões que tomamos quando estamos "sob a influência de algo" são muito diferentes das decisões que tomamos quando estamos "sóbrios". Tomar decisões de compromisso com uma mente sóbria protege o relacionamento de ser uma montanha-russa emocional e também diminui drasticamente a quantidade de remorso e arrependimento que experimentamos ao fazer escolhas precipitadas.
Uma maneira realmente segura de garantir que suas decisões estão vindo de uma boa mente é você “refletir" sobre as escolhas que você está tomando. Quando eu começava a namorar, se eu estava em um encontro com uma garota, independentemente do quanto eu queria segurar a mão dela ou beijá-la, eu esperava, ia para a casa, dormia e só fazia uma longa reflexão.  Quando eu acordava no dia seguinte, se ainda me sentisse da mesma maneira, seguiria em frente com meu plano, desde que ela também estivesse numa boa com isso. Eu não posso te dizer quantas vezes esse princípio me salvou da completa catástrofe, não apenas na minha vida amorosa, mas em todas as áreas da vida. Tomar decisões com uma mente sóbria é a única maneira segura de viver a vida.

4) Não saia de casa sem a sua paz

Muitas vezes, ao longo da minha vida me encontrei em batalhas épicas, lutando pela posse da minha própria paz. Os oponentes que lutamos em nossas mentes manifestam-se na forma de insegurança, raiva, solidão, rejeição, autopiedade e frustração. Embora esses sentimentos não sejam “do mal”, se deixados desacompanhados, eles se tornarão tão destrutivos quanto o próprio diabo. Uma das coisas mais importantes de se saber sobre esses sentimentos é que eles precisam de atenção imediata porque eles têm muita influência sobre nós. Refiro-me a esses sentimentos como "sinais vermelhos". Todo sinal vermelho, seja solidão ou insegurança, deixa você extremamente vulnerável.
Por exemplo, um adolescente em um namoro no qual se sente inseguro e não lida com isso antes de sair de casa, corre um grande risco de tentar preencher essa necessidade de segurança com algum tipo de encontro sexual. Portanto, o objetivo aqui é reconhecer os sinais vermelhos e lidar com eles rapidamente, atendendo a necessidade de forma saudável antes de sair de casa.

PREPARANDO-SE PARA O SUCESSO

Quero incentivá-lo a comprometer-se a colocar proativamente a saúde emocional na etapa anterior de qualquer relacionamento. No namoro, especificamente, é muito importante pensar sobre o que seria ter êxito, antes que suas emoções tirem o melhor de você. Aprecie o frio na barriga e a química que vêm com a emoção do novo amor, mas sempre mantenha isso em equilíbrio ao cuidar bem do seu coração. Qual destas quatro dicas-chave realmente se destaca para você, hoje? E como você pode permanecer emocionalmente saudável quando estiver namorando? Eu adoraria ouvir na seção de comentários!

Publicado originalmente em krisvallotton.com.