10 RAISONS POUR LESQUELLES LE PORNO EST NÉFASTE ET POURQUOI TU MÉRITES MIEUX

FTND est une organisation à but non lucratif, non confessionnelle et non gouvernementale et la permission que nous avons obtenue de publier cet article ici ne témoigne pas des croyances ou des positions de FTND.

Le fait que nous soyons une organisation qui mette en lumière les effets nocifs de la pornographie n'est un secret pour personne, mais nous ne souhaitons pas utiliser la honte pour y parvenir.

La réalité est que des tonnes de personnes ont fait face à une addiction au porno dans le passé ou, luttent actuellement contre la pornographie dans leur vie. Ce n'est pas une surprise étant donné que l'un des sites pornographiques les plus populaires au monde a reçu 42 milliards de visites rien qu'en 2019 et que le site porno le plus populaire actuellement reçoit environ 3 milliards de visites par mois.

Ces chiffres énormes devraient te rappeler que si tu as lutté ou que tu luttes actuellement contre la pornographie, tu n'es pas seul(e).

En fait, des études montrent que la plupart des jeunes ont déjà été exposés à la pornographie à l'âge de 13 ans (1) et selon une enquête nationale représentative des adolescents américains, 84.4% des garçons de 14 à 18 ans et 57% des filles de 14 à 18 ans ont déjà visionné de la pornographie. (2)

Et bien que, parmi les personnes qui ont vu de la pornographie, beaucoup ne développent pas et ne développeront jamais une addiction ou une dépendance à celle-ci ; de nombreuses personnes luttent contre une addiction à la pornographie.

Si tu fais partie des nombreuses personnes qui ont été exposées aux mensonges du porno, nous avons un message pour toi : tu mérites mieux que ce que le porno a à offrir.

Laisse-nous t'expliquer pourquoi.

1. Tu mérites de te sentir connecté relationnellement à de vraies personnes.

Est-ce qu'il t'es déjà arrivé de te sentir vraiment déconnecté des autres après avoir passé trop de temps à jouer à des jeux vidéo ou à regarder des émissions sur Netflix ? C'est parce qu’en tant qu'êtres humains, nous avons besoin les uns des autres.

Ne te méprends pas, nous mentirions si nous disions que nous n'avons pas regardé la dernière saison de Stranger Things d'une traite, mais tes relations intimes peuvent se dégrader lorsqu'elles sont négligées ou remplacées par des fantaisies irréalistes. (3,4,5)

La pornographie peut nuire à tes relations intimes ou même t'empêcher de pouvoir maintenir des relations saines dans la vraie vie. (6,7,8)

Tu mérites de te sentir connecté relationnellement à une vraie personne, qu'il s'agisse d'un(e) ami(e) ou d'un(e) partenaire, plutôt qu'avec des inconnus qui «jouent» sur un écran.

2. Tu mérites d'avoir des relations saines.

Le porno se faufile tout le temps dans les relations amoureuses sérieuses. La pornographie est vendue comme un moyen d'améliorer les relations, mais de plus en plus de couples réalisent le mal qu'elle peut causer.

Plus le consommateur regarde du porno, plus il peut lui être difficile d'être stimulé par une personne réelle. (9,10)

Une image de soi négative (11), moins de relations sexuelles avec ton/ta partenaire (si tu en as un/une) (12, 13, 14) et la perte de la confiance dans la relation ne sont que quelques-unes des façons  dont le porno peut nuire à ta relation saine lorsque tu l'y invites. (15, 16)

3. Tu mérites d'avoir des amitiés qui te permettent de ne pas te sentir seul(e).

Tu penses que le porno te tient compagnie ? Détrompe-toi. Le porno te promet une satisfaction immédiate et une intimité facile, mais en fin de compte, il t'offre tout le contraire. (17,18)

Une forte consommation de porno peut entraîner un isolement qui peut rendre difficile de créer des relations profondes et enrichissantes avec de vraies personnes, ce qui génère plus d'isolement et de solitude, ce qui alimente ensuite le désir de consommer plus de porno. (19,20)

Tu vois le cercle vicieux ?

4. Tu mérites de passer ton temps libre à faire des choses qui te rendent vraiment heureux(se).

Si tu es quelqu'un qui aimerait avoir plus de temps dans une journée, tu n'es pas le/la seul(e). Il semble que 24 heures ne sont pas suffisantes, surtout si l'on y inclut des choses comme le sommeil, l'école et le travail.

Lorsque tu as du temps pour toi, comment souhaites-tu en profiter ? Caché(e) tout(e) seul(e) en consommant des mensonges qui te laissent probablement anxieux(se) et déprimé(e) ? Ou préfères-tu le passer à faire quelque chose qui te rend heureux(se) ?

Certains consommateurs peuvent devenir tellement dépendants émotionnellement et physiquement de la pornographie qu'ils peuvent commencer à préférer regarder de la pornographie plutôt que d'avoir des vraies expériences sexuelles ce qui peut sérieusement nuire à leurs relations. (21,22)

Essaye de faire d'autres choses pour être plus heureux comme acquérir une nouvelle compétence. En faisant cela nous croyons que tu remarqueras des améliorations concrètes dans ta vie.

5. Tu mérites des relations sincères avec tes proches.

La vie n'est pas plaisante quand tu vis un mensonge. Cacher un secret peut entraver tes relations les plus intimes avec les personnes les plus importantes de ta vie.

La triste réalité est que la honte pousse souvent les individus à garder leur lutte contre la pornographie privée et, à leur tour, à mentir à ceux qu'ils aiment pour garder leur secret. (Remarque : il y a une grande différence entre la culpabilité et la honte.)

Des recherches ont montré que la honte peut aggraver une addiction à la pornographie au lieu de provoquer le changement. (23)

Être ouvert(e) et sincère à propos de ta dépendance à la pornographie ne te débarrassera peut-être pas complètement de la honte, mais cela t'aidera certainement. Cela pourra t'aider à faire face au problème en toute sincérité et avec un soutien solide.

6. Tu mérites une vie sexuelle saine et épanouie.

Les liens émotionnels entre ton/ta partenaire et toi ne sont pas les seules choses que la pornographie peut changer. La pornographie peut également nuire à ta vie sexuelle en rendant une relation sexuelle  avec une autre personne difficile ou même impossible.

La dysfonction érectile (DE) induite par le porno chez les hommes de moins de 40 ans est de plus en plus fréquente depuis que la pornographie est diffusée sur Internet.(24)

Il existe même des recherches ainsi que des témoignages de femmes qui montrent qu'il peut être plus difficile d'être excité avec une vraie personne à cause de la pornographie. (25)

7. Tu mérites de te sentir bien dans ton corps.

Le porno montre des fantaisies édulcorées, des personnes au corps «parfait», sans imperfections visibles.

Cela affecte non seulement la façon dont tu perçois ton/tes partenaire(s) et les autres, mais cela peut également avoir un effet néfaste sur la façon dont tu te perçois. (26)

Par exemple, une étude portant sur de jeunes étudiantes adultes ayant des relations hétérosexuelles avec des hommes qui consomment de la pornographie a révélé que la fréquence de la consommation de pornographie de l'homme était négativement corrélée négativement avec le sentiment d'estime de soi de la femme, la qualité de la relation et le degré de satisfaction sexuelle; et ces tendances négatives s'aggravaient dans le temps. (27)

Mais cela n'affecte pas seulement les femmes : les hommes aussi deviennent insécures. Dans une étude, regarder de la pornographie était corrélé à des niveaux plus élevés d'insatisfaction corporelle chez les hommes.

8. Tu mérites d'avoir une vie productive et saine.

Les personnes qui sont dépendantes peuvent perdre de vue leurs priorités finir par se sentir improductives. Les notes peuvent chuter, la passion pour des projets peut diminuer et les relations peuvent être abandonnées.

Dans le cas où certains consommateurs sont dans une addiction encore plus grande, cette dépendance à la pornographie isolante peut les amener à ne plus interagir avec des amis, ne plus participer à leurs loisirs ou ne plus se mettre entrer en relations avec les personnes qui font partie de leur vie. (28)

9. Tu mérites des attentes saines dans les relations.

La pornographie hardcore véhicule la violence comme un fantasme sexuel, et le consommateur peut commencer à croire au mensonge selon lesquel la violence est ce que les femmes (et les hommes) veulent réellement. Pas cool.

Sachant qu'on estime qu'environ 1 vidéo porno sur 3 et jusqu'à 9 vidéos sur 10  mettent en scène des violences ou des agressions sexuelles (29), tu es susceptible de tomber dessus même si tu ne visites qu'un seul site, une seule fois. Prends également en considération cette étude qui en évaluant 7 430 vidéos porno a trouvé que dans 97% des cas, les femmes subissent des actes d'agression physique dans le porno. (30)

Les consommateurs et leurs partenaires méritent mieux que de s'attendre à des choses néfastes; ils méritent de s'attendre à du respect dans leur relation, pas à des performances violentes et dégradantes venant du porno.

10. Tu mérites d'avoir une bonne santé mentale.

La dépendance et la codépendance ne sont jamais amusantes, surtout quand il s'agit de quelque chose qui peut nuire à tes relations et impacter ta santé mentale.

La recherche montre que la pornographie peut affecter le cerveau comme une drogue (31,32,33) et qu'elle peut devenir une addiction dans les cas les plus graves. (34,35,36)

Il a même été démontré que la pornographie affecte les voies neuronales dans le cerveau d'un consommateur (37,38) en modifiant la façon dont les consommateurs sont stimulés. (39)

Tu mérites mieux.

Que tu y croies maintenant ou non, tu es quelqu'un qui mérite une vie saine, libre du porno.

Que tu n'aies jamais regardé de porno ou que tu luttes activement contre, cela ne fait aucune différence : tu mérites une vie heureuse, à l'abri de l'influence toxique du porno.

Et si tu as besoin d'aide, nous sommes là pour toi.

Besoin d'aide ?

Si tu lis cet article et que tu luttes avec la pornographie, sache que tu n'es pas seul(e). Nous t'invitons à découvrir Fortify, (en anglais) une plateforme de rétablissement basée sur la science et dédiée à t'aider à trouver une libération durable de la pornographie. Fortify propose désormais une version gratuite pour les adolescents et les adultes. Connecte-toi avec les autres, apprends-en davantage sur ta dépendance à la pornographie et suis un parcours de guérison. Il y a de l'espoir - inscris-toi aujourd'hui.

Citations

1British Board of Film Classification. (2020). Young people, pornography & age-verification. BBFC. Retrieved from https://www.bbfc.co.uk/about-classification/research

2Wright, P. J., Paul, B., & Herbenick, D. (2021). Preliminary insights from a U.S. probability sample on adolescents’ pornography exposure, media psychology, and sexual aggression. J.Health Commun., 1-8. doi:10.1080/10810730.2021.1887980

3Maddox, A. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2011). Viewing Sexually-Explicit Materials Alone Or Together: Associations With Relationship Quality. Archives Of Sexual Behavior, 40(2), 441-448. Doi:10.1007/S10508-009-9585-4

4Perry S. L. (2020). Pornography and Relationship Quality: Establishing the Dominant Pattern by Examining Pornography Use and 31 Measures of Relationship Quality in 30 National Surveys. Archives of sexual behavior, 49(4), 1199–1213. https://doi.org/10.1007/s10508-019-01616-7

5Rasmussen, K. (2016). A historical and empirical review of pornography and romantic relationships: Implications for family researchers. Journal of Family Theory & Review, 8(2), 173-191. doi:https://doi.org/10.1111/jftr.12141

6Perry, S. L. (2018). Pornography use and marital separation: Evidence from two-wave panel data. Archives of Sexual Behavior, 47(6), 1869-1880. doi:10.1007/s10508-017-1080-8

7Perry, S. L., & Davis, J. T. (2017). Are pornography users more likely to experience a romantic breakup? Evidence from longitudinal data. Sexuality & Culture, 21(4), 1157-1176. doi:10.1007/s12119-017-9444-8

8Perry, S. L., & Schleifer, C. (2018). Till porn do us part? A longitudinal examination of pornography use and divorce. 55(3), 284-296. doi:10.1080/00224499.2017.1317709

9Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017

10Voon, V., et al. (2014). Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviors, PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419

11Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784

12Gottman, J., & Gottman, J. (April 5, 2016). An open letter on porn. Retrieved from https://www.gottman.com/blog/an-open-letter-on-porn/

13Wright, P. J., & Tokunaga, R. S. (2018). Women's perceptions of their male partners’ pornography consumption and relational, sexual, self, and body satisfaction: Toward a theoretical model.42(1), 55-73. doi:10.1080/23808985.2017.1412802

14Stewart, D. N., & Szymanski, D. M. (2012). Young adult women’s reports of their male romantic partner’s pornography use as a correlate of their self-esteem, relationship quality, and sexual satisfaction. Sex Roles, 67(5), 257-271. doi:10.1007/s11199-012-0164-0

15Szymanski, D. M., Feltman, C. E., & Dunn, T. L. (2015). Male partners’ perceived pornography use and Women’s relational and psychological health: The roles of trust, attitudes, and investment. Sex Roles, 73(5), 187-199. doi:10.1007/s11199-015-0518-5

16Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784

17Minarcik, J., Wetterneck, C. T., & Short, M. B. (2016). The effects of sexually explicit material use on romantic relationship dynamics. Journal of Behavioral Addictions, 5(4) 700-707. doi: 10.1556/2006.5.2016.078

18Morgan, E. M. (2011). Associations between Young Adults’ Use of Sexually Explicit Materials and Their Sexual Preferences, Behaviors, and Satisfaction. Journal of Sex Research, 48(6), 520-530. doi:10.1080/00224499.2010.543960

19Volkow, N. D., Koob, G. F., & Mclellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances From The Brain Disease Model Of Addiction. New England Journal Of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/Nejmra1511480

20Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017

21Sun, C., Miezan, E., Lee, N., & Shim, J. W. (2015). Korean Men’s pornography use, their interest in extreme pornography, and dyadic sexual relationships.27(1), 16-35. doi:10.1080/19317611.2014.927048

22Rasmussen, K. (2016). A historical and empirical review of pornography and romantic relationships: Implications for family researchers. Journal of Family Theory & Review, 8(2), 173-191. doi:https://doi.org/10.1111/jftr.12141

23Gilliland, R., South, M., Carpenter, B. N., & Hardy, S. A. (2011). The roles of shame and guilt in hypersexual behavior. 18(1), 12-29. doi:10.1080/10720162.2011.551182

24Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017

25Bőthe, B., Tóth-Király, I., Griffiths, M. D., Potenza, M. N., Orosz, G., & Demetrovics, Z. (2021). Are sexual functioning problems associated with frequent pornography use and/or problematic pornography use? Results from a large community survey including males and females. Addictive Behaviors, 112, 106603. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2020.106603

26Owens, E. W., Behun, R. J., Manning, J. C., & Reid, R. C. (2012). The impact of internet pornography on adolescents: A review of the research.19(1-2), 99-122. doi:10.1080/10720162.2012.660431

27Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784

28Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017

29Fritz, N., Malic, V., Paul, B., & Zhou, Y. (2020). A descriptive analysis of the types, targets, and relative frequency of aggression in mainstream pornography. Archives of Sexual Behavior, 49(8), 3041-3053. doi:10.1007/s10508-020-01773-0

30Fritz, N., Malic, V., Paul, B., & Zhou, Y. (2020). A descriptive analysis of the types, targets, and relative frequency of aggression in mainstream pornography. Archives of Sexual Behavior, 49(8), 3041-3053. doi:10.1007/s10508-020-01773-0

31Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388

32Stark R., Klucken T. (2017) Neuroscientific Approaches to (Online) Pornography Addiction. In: Montag C., Reuter M. (eds) Internet Addiction. Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-46276-9_7

33De Sousa, A., & Lodha, P. (2017). Neurobiology of Pornography Addiction - A clinical review. Telangana Journal of Psychiatry, 3(2), 66-70. doi:10.18231/2455-8559.2017.0016

34Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388

35Stark R., Klucken T. (2017) Neuroscientific Approaches to (Online) Pornography Addiction. In: Montag C., Reuter M. (eds) Internet Addiction. Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-46276-9_7

36De Sousa, A., & Lodha, P. (2017). Neurobiology of Pornography Addiction - A clinical review. Telangana Journal of Psychiatry, 3(2), 66-70. doi:10.18231/2455-8559.2017.0016

37Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388

38Laier, C., & Brand, M. (2017). Mood changes after watching pornography on the Internet are linked to tendencies towards Internet-pornography-viewing disorder. Addictive Behaviors Reports, 5, 9-13. doi:10.1016/j.abrep.2016.11.003

39Voon, V., Mole, T. B., Banca, P., Porter, L., Morris, L., Mitchell, S., Lapa, T. R., Karr, J., Harrison, N. A., Potenza, M. N., & Irvine, M. (2014). Neural correlates of sexual cue reactivity in individuals with and without compulsive sexual behaviours. PloS one, 9(7), e102419. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0102419

FTND est une organisation à but non lucratif, non confessionnelle et non gouvernementale et la permission que nous avons obtenue de publier cet article ici ne témoigne pas des croyances ou des positions de FTND.