“Ele simplesmente não está tão a fim de você.” “Ela disse que nos enxerga somente como amigos.” “nós estamos indo em diferentes direções na vida.” “Ele não estava interessado.” “Ela não enxergou um futuro para nós.” “Ele queria filhos, e eu não.” “Ela está interessada em outra pessoa.” “Não há faísca.”

Uma vez eu ouvi “Namorar: ou você se casa ou termina. Sem pressão.” Apesar de ser uma declaração chocante, é ao mesmo tempo bastante engraçada e verdadeira. A maioria de seus namoros terminará em um rompimento. Na verdade todos, exceto um. Isto é ok e normal. Mas o fato de ser normal não significa que não machuca. Alguns rompimentos são piores que outros, fazendo com que você se sinta como se tivesse feito algo errado. Namoro é uma das coisas na vida que mais pode ferir conforme maior for o seu entendimento a respeito deste assunto. Isto significa que você se importou sobre o relacionamento e que investiu. Bom. Bom para você. É melhor dar ao seu coração uma oportunidade de encontrar amor do que permanecer trancado devido ao temor de uma possível dor.   Bom para você.

Quando se trata de rejeição e coração partido, eu não sou um novato. Eu humildemente sugiro estas ferramentas a partir de experiências reais, não do texto de um livro. Eu estive nesta condição mais vezes do que eu gostaria de admitir, mas eu celebro cada uma delas porque as vivi, busquei, e obtive a cura necessária para estar apto a tentar de novo. Enquanto há diversas histórias e circunstâncias que levaram ao fim especifico de seu relacionamento, segue aqui um panorama de princípios que eu acredito que possa ajudar. Lembre-se, “Rejeição nunca é um reflexo do seu valor” – Andrea Alley

ADMITA QUE FOI ALGO.

Quer você tenha ficado noivo por um ano, você apenas teve 3 encontros, ou nunca “namorou” mas havia um falso-relacionamento que você não pode reconhecer oficialmente, admita que foi algo. Se dói agora, então significou algo para você. Foi um momento divertido, ótima experiência de aprendizado, e fonte de alegria. Ocorreu. Existiu, foi divertido e agora… é ruim porque acabou. Tudo bem em admitir isso para você mesmo. 

ENTREGUE PARA DEUS.

Não soando muito religioso, mas isto é primordial no seu processo. Ser muito honesto com Deus sobre o que você está pensando e sentindo. Diga em alto e bom som ou escreva, mas não guarde seus pensamentos dentro de você. Quando terminar a parte de ser honesto, então escute o que Ele tem a dizer. Fazendo isso, você está desistindo de sua habilidade (e o que muitos de nós frequentemente acreditamos ser o nosso direito) de controlar ou determinar o resultado do rompimento. Peça para Deus guiá-lo no processo e cuidar do que você precisa e no que consistirá o resultado final. Tudo que você fizer daqui em diante é com Deus em comunhão com o Seu Espírito consolador (João 14,26; Romanos 8,26).

PERGUNTE AO SEU CORAÇÃO O QUE ELE PRECISA.

Se você não estiver acostumando a perguntar ao seu coração o que ele precisa, isto pode ser um novo mundo completo de descobertas sobre o que está acontecendo dentro de você. É uma ótima prática para a saúde emocional geral (não apenas após um rompimento). Pergunte ao seu coração o que ele precisa. Ele deixará você saber quando você precisa conversar e ser ouvido, quando precisa chorar, rir, abraçar ou precisa desconectar-se da seriedade por uma noite. 

VEJA O QUE VOCÊ ALCANÇA. 

Perguntar ao seu coração o que ele deseja é para o bem de sua saúde, recuperação e crescimento; não é para adormecer a dor e fingir que nada está acontecendo. Distrair-se como forma de lidar com a dor é o que chamamos de "automedicação". Você pode ter uma compulsao alimentar para o sentir conforto, assistir muito Netflix para “viajar” ou se “desligar”, assistir pornografia para se sentir poderoso e desejado, ou se jogar no trabalho para se sentir bem sucedido e digno. A automedicação não ajuda; só prolonga a dor e empurra a ferida mais para baixo. Quando você estiver querendo ignorar a dor, pare, agradeça a Deus pela autoconsciência, então pergunte a Deus e ao seu coração o que você realmente precisa e como pode obter isto. Tome passos para conseguir ter a sua necessidade satisfeita de uma forma saudável.

RENDA O PORQUÊ.

Cara, esta é provavelmente a parte mais difícil e na qual eu acho que ficamos mais presos. Por que não funcionou? Há mais razões para as rompimentos do que estrelas no céu: talvez tenha sido medo por parte dela. Talvez houvesse feridas paternas por parte dele. Talvez não houvesse uma faísca. Talvez não seja o momento certo. Talvez apenas pareceu não funcionar para ele/ela. 

Eu nem sempre sei o porquê, mas eu sei, que enquanto estamos com dificuldade procurando, o diabo gosta de conversar. "É provavelmente porque você não é bonito o suficiente, é gordo, alto demais, não é suficientemente forte, nem suficientemente viril. Provavelmente há outra mulher. É porque você é muito carente, muito autosuficiente, muito legal, muito ... alguma coisa. "Eu sei que o diabo simplesmente gosta de apontar o dedo e degradar-nos. Eu também sei que o Espírito Santo é nosso Consolador prometido. E eu sei que as escrituras nos dizem que ele está perto do coração partido (Salmos 147, 3). Não diz que ele corrige e repreende o coração partido, diz que ele os cura. Claro, todos nós temos problemas que precisam de correção, mas Deus não vai corrigir seus erros e te envergonhar no meio de uma temporada em que o seu coração está partido. Ele é um pai amável que o conforta e te leva a sair de tal condição. Ele corrigirá suas falhas quando chegar a hora, mas não quando você estiver com o coração partido aos pés dEle precisando de conforto.

Em vez de perguntar por que não funcionou ou o que me falta, eu gosto de perguntar a Deus "o que a minha esposa tem que esta pessoa não tem?" Isso me permite liberá-la assim como o porquê, sem trazer condenação para ela, então ganho novamente esperança, e me volto aos planos futuros dEle para mim. 

Rompa com sonhos, ideais e LAÇOS DE alma.

Você precisa realizar um rompimento claro – fazer disso um “não” sólido. Seja por incerteza ou insegurança, nós podemos nos prender em uma frase no fim do nosso rompimento a fim de suavizar o golpe. “Acabou...por agora.” “Não vai funcionar...mas talvez no futuro?” Na realidade, isto apenas leva a falsas esperanças e nos deixa presos por mais tempo do que deveriamos estar. Chega de “talvez um dia”. A despeito do que eles possam ter dito, solidifique em seu coração que não irá acontecer. 

Não importa em qual lado do rompimento você esteve, você provavelmente sonhou e fez planos com a pessoa em sua cabeça e coração. Mas embora seja doloroso, você precisa liberar isso e libertar-se daquelas amarras, encontros, eventos e outros planos que não acontecerão. 

De forma parecida, ele ou ela não é mais o seu ideal e você precisa romper com o fato de que ele/ela é o seu ideal. Eles não são mais o seu padrão com o qual você compara outras pessoas. Apesar de nem toda garota ser tão bonita, ou engraçada, ou cuidadosa quanto a sua ex, você precisa permitir outras pessoas a serem elas mesmas. O que eu tento fazer é ver as pessoas como diferentes sabores. Um sabor não melhor ou pior que outro, mas são apenas diferentes e podem esperar e curtir coisas diferentes. Isto permite a cada pessoa ser ela mesma e apreciada por quem elas são, em vez de serem postas em uma hierarquia de como elas se comparam com o seu padrão.

Um laço de alma é um vínculo emocional profundo criado por meio de intimidade. Embora ocorra durante o sexo, não precisa ser criado através da intimidade física. Após um rompimento, você pode quebrar qualquer um destes laços que você fez. Apenas diga “Deus, eu quebro todos os laços de alma com _________ que eu criei intencionalmente ou não-intencionalmente. Eu os libero de tudo que eles me devem e eu te peço que me libere deles. Eu devolvo tudo o que eu peguei deles e tomo de volta tudo que eles tomaram de mim. Abençoe-os e também a mim conforme nós seguimos em frente em nossas vidas.” Pronto. Não precisa ser complicado.    

DÊ TEMPO E ESPAÇO.

O tempo não é o curador de todas as coisas. Se você estiver esperando que o tempo cure o seu coração, você terminará dois anos na estrada, ainda machucado e amargurado sobre toda a provação. Tirar um tempo longe dele/dela é uma ótima ideia. Tome o tempo que precisar para estar com amigos, sentir a dor, superar os sonhos destruídos e obter esperança novamente.  Quanto tempo você precisa? O tempo que você precisar. Não se sinta como “eu já deveria ter superado isso”. Quando estiver apto a pensar ou conversar com aquela pessoa sem o seu coração estar vibrando, vocês poderão então ser amigos.

Ah, e P.S. Vocês não precisam ser amigos depois de tudo. Sim, seria ótimo, mas dependendo da forma como o relacionamento se deu, talvez não seja uma boa ideia voltar a ser amigos. Tudo bem. Tome o tempo que precisar. Ajuda muito também deixar a outra pessoa saber “eu apenas preciso de um tempo. Vamos dar um tempo em nossas conversas / mensagens de texto / encontros / mensagens e etc. Isto realmente me ajudaria”. 

Da mesma forma, seja gentil com você mesmo. Não esteja no Facebook ou Instagram deles. Pare de mandar mensagens de texto para eles o tempo todo. Dê ao seu coração um pouco de espaço para respirar. Não, você não precisa perguntar sobre a mãe deles ou como foi a viagem deles. Eles ficarão bem. Comédias românticas são ótimas (não é segredo que eu as amo), mas elas não são suas melhores amigas agora. É momento de começar um novo capítulo e a primeira página não precisa ter romance ou o seu ex nela. 

Cada situação, relacionamento, e portanto rompimento é único. Não force a fazer parecer uma certa forma. Não fuja da dor, mas não permaneca nelas para sempre desnecessariamente. Cerque-se de pessoas que te amem e encorajem. Obtenha o que você precisa, sinta todos os sentimentos, e siga para uma vida completa e plena. Embora doa agora, celebre o fato de que você deu uma chance para o amor. Você se permitiu sonhar e tentar, e apenas não funcionou desta vez. Tudo bem. A dor não é para sempre e no final tudo vale a pena. Bom trabalho em viver e avançar em busca disso.