Les relations toxiques sont comme du poison. Que tu en prennes à petites doses de manière répétée ou une fois à forte dose, il finira toujours par te détruire.

Dans le podcast de la semaine dernière, mon ami Gary Thomas et moi-même avons discuté de quand se détacher d'une relation toxique. J'ai aussi promis de partager avec vous quelques caractéristiques de ce type de relations; c'est ce que nous allons faire dans cet article.

On pourrait penser que les relations toxiques sont faciles à reconnaître, mais ce n'est pas toujours le cas.  Elles sont parfois subtiles, ce qui les rend encore plus dangereuses.

C'est une chose de savoir que tu bois du poison, c'en est une autre de le prendre à petites gorgées sans même t'en rendre compte - jusqu'au moment où il est trop tard. Et c'est souvent cette subtilité qui rend les relations toxiques plus difficiles à identifier.

LES SIGNES D'UNE RELATION TOXIQUE

S'il y a une chose à retenir à propos des relations toxiques, c'est qu'elles sont source d'épuisement et qu'elles causent une souffrance psychologique et émotionnelle.

Elles détruisent notre estime de soi et nous volent notre sécurité.

Nous pouvons parfois enchaîner les relations toxiques simplement parce que nous ne savons pas les reconnaitre. Ou peut-être qu'à cause de ton passé, tu te satisfais de ce type de relation parce que tu ne réalises pas que d'autres types de relations sont possibles.

Mais que tu sois actuellement dans une relation ou pas, il est important de reconnaître les signes d'une relation toxique. Voilà quelques éléments qui peuvent t'aider à les identifier:

• On te reproche constamment ce que tu as mal fait, ce que tu n'as pas assez bien fait ou même qui tu es.

• Tu as l'impression de recevoir constamment des critiques envers ta façon de t'habiller, de parler ou d'agir, ect.

• La personne avec qui tu es en relation est souvent jalouse et se montre possessive à ton égard.

• Tu as l'impression d'être sous le contrôle de l'autre; tu n'as pas la liberté de décider de tes interactions et tes actions.

• Tu as l'impression de te détacher de tes autres relations car tu te sens épuisé et vidé émotionnellement la plupart du temps.

• Le conflit est régulièrement au coeur de la relation, mais il n'est jamais résolu, et ne conduit pas à des changements.

• Lorsqu'il y a un conflit, tu as toujours l'impression que c'est de ta faute, l'autre n'assume jamais ses torts.

• Tu as l'impression de faire partie du décor, de ne pas être entendu ou de ne pas pouvoir exprimer tes émotions ou tes besoins.

• Tu ne peux pas faire confiance à l'autre car ses actions sont systématiquement blessantes.

• Tu accordes le bénéfice du doute et tu t'excuses encore et encore mais rien ne semble changer.

• Tu as du mal à exprimer tes soucis ou tes besoins par crainte de ne pas être entendu ou que l'autre se mette en colère.

• Tu t'investis et travailles beaucoup plus que l'autre dans cette relation et tu reçois très peu en retour.

• Ta famille et tes amis sont inquiets de cette relation.

• Tu as du mal à fixer des limites et tu t'investis de plus en en plus dans la relation en fermant les yeux sur les choses négatives.

• Plus tu avances dans cette relation, plus tu te sens mal dans ta peau.

Les relations toxiques peuvent t'anéantir comme peu de choses en sont capables, car les relations sont au coeur de nos vies. Il est important de reconnaître les signes d'une relation toxique afin de te permettre de t'en éloigner avant que tu y sois attaché.

Si tu te sens coincé dans une relation toxique, tu peux aller écouter ce podcast  "Walking away from Toxic Relationships". Pour prendre ta vie en main, il est important de prendre les bonnes décisions dans tes relations. Je t'encourage à faire des pas pour t'éloigner des relations qui te blessent, et à te rapporcher des relations qui sont une source d'encouragement pour toi. 

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